肌管理後の食事！何食べる？肌質改善/池袋 | かかりつけ美容サロン エテルナ 池袋 | かかりつけ美容サロン エテルナ 池袋

「肌管理後の食事！何食べる？肌質改善/池袋」

施術のあと、

「今日は何食べたらいいですか？」

と聞かれることがあります。

私の答えはシンプル。

お肌の材料を食べましょう！

せっかくお肌に
「コラーゲン作ってね～！」
「修復頑張ってね～！」
とスイッチを入れても、

材料がなければ作れません。

家を建てるのに木材がないのと同じです。

そこで大事なのが

タンパク質！！！

お肌、髪、爪…
全部タンパク質からできています

・鶏肉
・卵
・お魚
・豆腐
・納豆

この辺りを意識してみてください！
逆に、

施術後に
今日は頑張ったしご褒美～
とケーキや甘いもののみで終わらせるのは危険！

もちろん甘いものがダメなわけではありません。

ただ、お肌を育てたいなら

まずはタンパク質ファースト！

その日だけでなく、日々で意識して栄養もとってみてくださいね♪