とにかくお肌を綺麗にしたいプレ花嫁【東京エステ】 | かかりつけ美容サロン エテルナ 池袋 | かかりつけ美容サロン エテルナ 池袋

「とにかくお肌を綺麗にしたいプレ花嫁【東京エステ】」


お肌を綺麗にしたいから
ここをタップしてくれましたね！！
あなたは美意識高いです！！！笑

では。

「高いスキンケア使えば綺麗になる」
昔はそう思ってました。

でも実際、肌が変わったきっかけって
日々の小さな習慣を変えたこと。

1. 朝ごはんをパン→お米に変えた
パンが大好きだったけど、お米にすると腹持ちもいいし
肌の揺らぎが減った。

2. コーラを家で飲まなくなった
前は家でも外でも飲んでたけど、今はチートデイを作った。
その代わりお水を飲む習慣をつけた！

3. 水分量を増やした
1L →1.5L →2Lへ。
最初は無理でも、少しずつ増やせば慣れる！

4. スキンケアを雑にしない
“塗るだけ”じゃなくて、丁寧に。
最低10分はかけるようにしてます。

5. 腸と栄養を意識する
発酵食品、タンパク質は地味だけど大事。
肌って食べたものでできてる。

6. 睡眠とお風呂を侮らない
結局これ。
寝ている間ってお肌の修復タイム。
睡眠不足だとターンオーバー乱れるし
くすみ、ニキビの原因に。


派手な美容より、こういう積み重ねの方が
大事。

肌を変えたいなら
まず毎日の当たり前を見直すの、おすすめです！！